篮球手跳投（篮球跳投姿势）

打篮球怎样练跳投?

打篮球练跳投的方法主要包括以下几点：掌握基本跳投动作：腿部发力：小腿弯曲，力量集中在腿肚上，起跳时用力。手臂姿势：举起手臂形成“V”字形，篮球举过头顶，跳起时顺势甩出篮球。注意左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指按在球面圆心，拨指投篮。

第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。

步伐要协调。急停跳投时，步伐应该协调，不要步幅过大或者过小，应该均匀一些，这样在跳投时能比较容易了，命中率也能提高一些。步伐协调了，节奏会好很多。急停要停稳。急停准备投篮前，要把身体站稳了，不能摇摇晃晃的，这样投篮命中率很低的。因为身体重心不稳，投篮时就会失去准星的。

多练习。掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。关于篮球跳投： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。

跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。

如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

篮球跳投时手用不上力

1、篮球跳投时手用不上力，主要是因为投篮姿势不规范。要改善这一问题，需要注意以下几点投篮姿势的细节：身体姿势：双腿微曲，左右脚前后稍微开立，保持身体平衡。投篮时，利用腿部力量起跳，同时腰部转动带动手臂上举。持球与扶球：右手持球于肩部前上方，手指自然分开，掌心空出。左手轻轻扶球，不要用力过猛，仅起稳定和引导的作用。

2、篮球跳投时手用不上力的问题，主要是因为投篮姿势不规范导致的。为了改善这一情况，需要调整投篮姿势，确保力量的正确传递和使用。以下是详细的投篮姿势调整建议： 双腿站立与发力 双腿微曲：投篮前，双腿应微微弯曲，保持身体平衡，为起跳和投篮提供稳定的支撑。

3、篮球跳投时手用不上力，主要是因为投篮姿势不规范导致的。以下是改善投篮姿势、增强手部力量的关键步骤： 调整身体姿势 双腿微曲：双脚前后开立，保持身体平衡，为投篮提供稳定的支撑。 持球位置：右手持球于肩部前上方，左手轻轻扶球，确保球的位置适中，便于发力。

最正确的跳投怎么投?要详细的!?

正确的跳投需要遵循一系列步骤。首先，双手持球，非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出。投篮时，眼睛始终盯住篮框。跳投时，手臂上肌肉需协调工作。

持球：双手持球于胸前，非投篮手（辅助手）在球侧方，投篮手手指自然分开托住球底部。 起跳与后仰动作分解 垂直起跳：先练习原地垂直跳，确保起跳时核心收紧，身体笔直向上。后仰时机：起跳至最高点时，上半身向后倾斜约15-30度（初学者建议小角度），注意臀部前顶保持重心稳定。

接球跳投：搭档传球，接球后快速调整脚步出手，模拟实战节奏。 运球急停跳投：运1-3次后急停，注意双脚同时落地（或非轴心脚先落），快速转为投篮姿势。抗干扰训练 让防守者举手干扰（不封盖），适应压力下保持动作不变形。 结合疲劳训练：冲刺后立刻跳投，提升体能下降时的稳定性。

用力跳起时，举球和起跳同步，在最高点手臂形成“V”字形，注意保持视线不被手臂阻挡。手部动作：投篮手置于球的后部，注意拨指，食指最后离开球。非投篮手用于辅助稳定和瞄准。

巩固跳投基本功：投篮基本动作：跳投的基本功要扎实，这包括投篮时的手型、姿势以及发力方式等。要注意保持练习，不断巩固这些基本动作，以确保跳投的准确性。动作要领：记住并实践跳投的基本动作要领，如正确的投篮姿势、发力顺序以及投篮时的身体协调性等。

投篮是怎么用手指手腕???(跳投)

1、在投篮过程中，要注意拨指的动作。拨指是指在投篮出手瞬间，用手指快速拨动篮球，以增加球的旋转，从而提高投篮的准确性和稳定性。拨指时，食指应最后离开球，确保球能够按照预期的方向和弧线飞行。手腕动作：手腕在投篮过程中起到关键作用。投篮时，手腕应适度内旋，以增加投篮的力量和旋转。

2、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

3、跟随动作：手腕前压让球向后旋转，手指指向篮筐方向，保持出手后手型1秒。 针对性训练方法 无球练习：对镜练习后仰姿势，观察身体是否成直线，每天3组×10次。近距离投篮：距篮筐1米处练习后仰跳投，重点感受平衡，命中20球后逐步拉远距离。

4、手型：食指和中指最后触球，手腕自然下压（跟随动作像伸进篮筐）。 肘部对齐：投篮手肘部对准篮筐，避免外展或内收。 腿部发力：屈膝蓄力，脚掌蹬地，力量从下肢传导到上肢（发力顺序：脚→膝→腰→手臂→手腕）。瞄准点 瞄准篮筐后沿或前沿（根据个人习惯固定一个点），避免盯球或防守人。

5、- 投篮时，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出。- 让手与篮球接触的时间尽量长，有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率。- 集中注意力到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。- 在不同位置、角度练习投篮。

6、投篮是运动员通过全身协调用力，最后通过手腕、手指的动作，将球投出。

跳投有几种方式?

1、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

2、干拔与普通跳投的区别\x0d\x0a跳投有很多种类，比如基地跳投、 后仰跳投 、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等，其中基地跳投是最简单也是所有跳投的基础，而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。而不同的跳投之间区别也是十分的明显，这里只比较普通（基地）跳投与干拔跳投的区别。

3、跳投有很多种类，比如基地跳投、 后仰跳投 、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等，其中基地跳投是最简单也是所有跳投的基础，而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。而不同的跳投之间区别也是十分的明显，这里只比较普通（基地）跳投与干拔跳投的区别。

4、急停跳投通常包括持球急停跳投和运球急停跳投两种方式。在持球急停跳投中，球员需在快速移动中利用跨步或跳步急停接球，然后立即起跳投篮。运球急停跳投则是一种结合了突破和跳投的技巧。无论哪种急停跳投方式，都要求球员具备良好的身体素质和投篮技巧，以及出色的球感和应变能力。

5、一段式投篮因其力量的连续性和一致性，使得出手更为迅速，动作流畅，尤其适合那些力量稍弱、身高不高但技术出众的运动员。它是一种力量与速度的完美结合，是篮球场上简洁而高效的得分方式。

打篮球时,跳投未落地,出手之后被对方打手算犯规吗

1、综上所述，在篮球比赛中，跳投未落地出手之后被对方打手确实算犯规，裁判会根据具体情况进行相应的判罚。

2、在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。对犯规的处罚有失去球权、处以罚球、将犯规球员罚下等。

3、球已出手人未落地打手是犯规的，打手犯规指的是篮球员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，当队员投球时，从起跳到落地完成投篮的过程中，就算球已经出手了，只要有打手，都应该吹罚犯规，但是根据篮球赛场上局势以及裁判水准高低，有的会吹哨有的不会。

4、算犯规。在投篮过程中，即使球已经出手，只要投篮者尚未落地，其投篮动作就尚未结束。此时，如果防守队员与投篮者有身体接触，特别是打手行为，则被视为犯规。具体原因如下：出手后打手也是犯规：根据篮球规则，投篮出手后，防守队员不能有后续动作侵犯到投篮者的圆柱体，打手行为即属于此类犯规。

5、在篮球比赛中，如果对方球出手后再打着他的手，通常情况下这算犯规。具体分析如下：投篮动作未结束：根据篮球比赛规则，当球员进行跳投时，即使球已经离开球员的手，但只要该球员双脚尚未落回地面，其投篮动作仍被视为未结束。在这个阶段，任何对投篮球员的手部接触都可能被视为犯规。